Warum du ein Ernährungsprotokoll bzw. Ernährungstagebuch führen solltest?

Das Ernährungsprotokoll bzw. Ernährungstagebuch ist eine wertvolle Unterstützung zur Verbesserung von Ess- und Trinkgewohnheiten.

Du erhältst bei regelmäßiger Führung des Tagebuchs wichtige Daten über dein Ess- und Trinkverhalten.
Anhand dieser Daten kannst du daraus negativen Gewohnheiten entdecken und zum Besseren verändern.
Die Interpretation der Rohdaten ist meist jedoch nicht allzu einfach, man könnte diese falsch deuten oder auch missinterpretieren.

Solltest du hier Schwierigkeiten haben, empfiehlt sich der Gang zum Ernährungsberater.


Abbildung: Symbolfoto

Das Ernährungsprotokoll bzw. Ernährungstagebuch empfehlen wir dir eigentlich täglich, 365 Tage im Jahr zu führen ... zumindest aber "so oft" wie möglich.

Vor allem empfehlen wir dir das Ernährungsprotokoll (bzw. Ernährungstagebuch) bei Kuren oder speziell auch bei der Einnahme unserer Aloe Mixtur "Honey Zirbe".

Als ein optimales Werkzeug dient es dir für die Überwachung und Dokumentation der etwaigen Veränderungen durch die Einnahme.

Als Kunde bzw. beim Kauf der Aloe Mixtur Honey Zirbe erhältst du das Ernährungstagebuch als pdf-Dokument zum selber Ausdrucken gratis.
Bitte schreib uns dazu im Kommentarfeld bei der Bestellung, dass du das Pdf-Dokument haben willst und du bekommst es umgehend per e-Mail geschickt.

Wie schaut ein Ernährungsprotokoll bzw. Ernährungstagebuch aus?

Im Prinzip kannst du alle möglichen Daten rund um dein Ess- und Trinkverhalten eingeben. Wichtig ist, dass du dies regelmäßig über einen gewissen Zeitraum tust.

In unserem Ernährungstagebuch als Tool speziell bei der Einnahme der Aloe Mixtur "Honey Zirbe" sind dies Daten wie Zeitpunkt, Befinden, bzw. welche Nahrungsmittel man zu sich genommen hat und wie viel davon.

Warum ein Ernährungsprotokoll bzw. Ernährungstagebuch für dich so wertvoll sein kann? 

Ein Ernährungsprotokoll zu führen setzt voraus, vor allem ehrlich mit sich selbst zu sein.

Die Daten und Einträge solltest du möglichst regelmäßig und genau eintragen.

Dies ist wichtig, denn je mehr und genauer du Daten sammelst, desto besser kannst du diese schlussendlich auswerten, um Auskunft über etwaige einseitige Essgewohnheiten und mögliche Defizite zu erlangen.
Zudem stellt dies für dich somit auch die optimale Basis dar, um Veränderungen deines Essverhaltens einzuleiten.
Für die Einnahme der Aloe Mixtur "Hone Zirbe" ist das Tagebuch insofern für dich interessant, um zu sehen, wie es dir während der Kur gegangen ist und wie (oder auch ob) dir die Einnahme geholfen hat.

Die Vorteile eines Ernährungsprotokolles bzw. Ernährungstagebuches auf einen Blick:

☘ Eine Selbstreflexion des aktuellen und eigenen Essverhaltens der letzten Wochen

☘ Auskunft über ungewöhnliche oder nicht gewollte Reaktionen des Körpers auf gewisse Lebensmittel

☘ Basis für die Meidung und Umstellung von eventuell nicht optimalen Ernährungsgewohnheiten

Für Fragen zur Verwendung des Ernährungstagebuches bei der Einnahme der Aloe Mixtur "Honey Zirbe" stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung - schau gleich mal auf unsere Kontakt-Seite, dort sind alle Kontaktmöglichkeiten angeführt. Du erreichst uns per e-Mail, via Telefon, über Facebook oder auch über WhatsApp.

---

Willst du mehr über die Aloe Vera Pflanze wissen, klick dich rein in unseren Aloe Vera Blog! 

---

Hier geht's zum
Aloeveraland Blog